RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Minuman alternatif yang lebih sehat bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin mengurangi konsumsi kopi tetapi tetap ingin menikmati sensasi serupa.
Selain memberikan rasa yang nikmat, beberapa minuman ini juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Kopi memang populer karena kemampuannya mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan fokus.
Namun, ada berbagai alasan seseorang memilih untuk mencari penggantinya, seperti rasa kopi yang kurang disukai atau kandungan kafeinnya yang tinggi yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung.
Konsumsi kafein berlebihan dalam jangka panjang juga dapat meningkatkan risiko penyakit seperti gangguan kardiovaskular dan diabetes.
Pilihan Minuman Sehat Pengganti Kopi Berikut beberapa minuman sehat yang bisa menjadi alternatif kopi:
• Teh Hijau
Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi, namun tetap menawarkan rasa pahit dan aroma khas. Selain itu, kadar keasaman teh hijau lebih rendah dibandingkan kopi. Teh hijau mengandung kaya akan antioksidan dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
• Cokelat Hangat
Minuman berbahan dasar cokelat bisa menjadi alternatif yang lezat, dengan kandungan kafein yang jauh lebih rendah dibandingkan kopi dan teh. Secangkir cokelat hangat mengandung sekitar 5 mg kafein, sedangkan kopi bisa mencapai 95 mg. Selain itu, cokelat juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk tubuh.
• Smoothies Buah
Berbeda dengan teh dan cokelat, smoothies biasanya tidak mengandung kafein sama sekali. Minuman ini dibuat dengan mencampurkan berbagai buah seperti pisang atau stroberi, yang kaya akan nutrisi dan cocok untuk memberikan energi saat sarapan.