Bahaya Menggunakan Masker Saat Berolahraga

Radarlambar.Bacakoran.co - Bahaya Menggunakan masker saat olahraga bisa berdampak buruk dengan kondisi tubuh. Apalagi saat anda menggunakan masker ketika olahraga berat, seperti lari serta bersepeda.

Inilah beberapa dampak buruk penggunaan masker saat olahraga yang perlu anda ketahui.

1. Kesulitan bernapas
Ketika berolahraga, napas bisa meningkat dua hingga empat kali lipat dari biasanya. Penggunaan masker akan membuat anda lebih sulit untuk menghirup udara yang dibutuhkan. organisasi kesehatan dunia (WHO), sudah menghimbau suapaya masyarakat saat berolahraga tidak menggunakan masker.

Pakai masker saat berloahraga bukan malah  menyehatkan, penggunaan masker saat olahraga bisa membuatmu sulit bernapas, apalagi kamu memiliki gangguan pernapasan. Hal ini dapat membuat kadar oksigen dalam darah kita menurun. Menurunnya kadar oksigen dalam darah, bahkan bisa membuat detak jantung kita meningkat serta penumpukan asam laktat di otot.

2. Menjadi sarang bakteri
Saat berolahraga, tubuh kita pasti akan mengeluarkan banyak keringat. Keringat bisa  membuat masker menjadi basah dan lembab. Selain membuat pemakai merasa tidak nyaman, masker yang basah akan kehilangan efisiensi antimikroba-nya sehingga memperbanyak pertumbuhan mikroorganisme. Hal itu bisa munculnya berbagai penyakit pada tubuh kita, seperti tumbuhnya jerawat di daerah pipi, dagu bahkan yang biasa dikenal dengan maskne.

3. Keracunan karbon dioksida
Dalam sistem pernapasan, tubuh kita menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida. Menggunakan masker ketika berolahraga dapat  membuatmu menghirup kembali karbon dioksida. Karena karbon dioksida yang anda keluarkan berada di dalam masker. Tidak hanya itu, bisa saja karbon dioksida yang berada di dalam tubuh tidak bisa dikeluarkan dengan baik.

Akibatnya kamu bisa keracunan karbon dioksida. Kelebihan karbon dioksida dapat menyebabkan kamu mengalami gejala seperti pusing, mual, sakit kepala, ngantuk dan napas menjadi pendek dan cepat. Ekstremnya lagi, keracunan karbon dioksida bisa menyebabkan kejang, koma bahkan kematian.

Itu dia bahaya menggunakan masker saat olahraga. Pada dasarnya penggunaan masker saat olahraga tidak dilarang tetapi tidak juga dianjurkan. Jika kamu tetap ingin menggunakan masker, ada baiknya kamu membawa cadangan masker agar tetap kering yang digunakan.(*)