8 Manfaat buah semangka bagi Tubuh, dan Menjaga Kesehatan Jantung

Radarlambar.Bacakoran.co - Semangka merupakan buah yang merambat yang berasal dari daerah afrika bagian selatan. Tanaman yang bernama latin Citrullus lanatus var. lanatus ini masih berhubungan dengan labu-labuan, melon dan juga mentimun.
Semangka merupakan makanan favorite bagi semua kalangan dengan jumlah air yang banyak selain rasa buahnya yang manis, buahan ini juga di makan secara langsung atau di huat jus, selain itu juga manfaat buah semnagka bagi kesehatan dan juga bisa menjaga kesehatan jantung.
Manfaat buah semangka bagi kesehatan:
1. Menjaga kesehatan kulit
Semangka memiliki kandungan vitamin A, B6, dan C yang dapat membantu menjaga kulit tetap lembut, halus, dan juga kenyal.
Vitamin A  di percaya dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit, vitamin B6 membantu mengatasi kulit berjerawat, dan vitamin C meningkatkan produksi kolagen.
2. Menjaga kesehatan mata
Semangka memiliki kandungan vitamin A dan C yang bisa membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A yang ada pada buah semangka ternyata dapat  mengoptimalkan kesehatan sel pada mata.
3. Menjaga kesehatan jantung
Semangka mengandung L-citrulline yang bisa membantu memperlancar aliran darah dan juga meningkatkan kesehatan jantung.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Semangka memiliki kandungan serat larut yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di  dalam tubuh, khususnya kolesterol LDL (kolesterol jahat).
5. Menjaga tekanan darah
Semangka memiliki kandungan kaliun yang dangat di butuhkan untuk mendukung dan menjaga kerja otot dan menjaga tekanan darah.  
6. Membantu pencernaan
Semangka juga  mengandung serat yang dapat membantu memperbaiki pencernaan dan juga mencegah terjadinya sembelit.
7. Membantu menyeimbangkan gula darah
Semangka memiliki rendah karbohidrat sehingga menyantapnya tidak akan meningkatkan kadar gula secara signifikan.
8. Membantu meredakan nyeri otot
Semangka  juga mengandung citrulline yang di percaya dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. (*)