Tummy Time pada Bayi dan Cara Melakukannya

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Edi Prasetya |

Senin , 09 Dec 2024 - 16:49

TUMMY TIME: Salah satu aktivitas penting untuk bayi yang memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembangnya. Foto Freepik--

tummy time pada bayi dan cara melakukannya                            radarlambar.bacakoran.co - tummy time adalah salah satu aktivitas penting untuk bayi yang memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembangnya. aktivitas ini melibatkan bayi dalam posisi tengkurap dan dianjurkan mulai dilakukan sejak beberapa hari setelah kelahiran, sesuai rekomendasi american academy of pediatrics.
manfaat tummy time
saat bayi melakukan tummy time, ia akan mencoba mengangkat kepalanya, yang dapat membantu memperkuat otot-otot di leher, dada, bahu, dan lengan. aktivitas ini juga melatih keseimbangan tubuh, yang penting untuk tahap perkembangan motorik seperti berguling, merangkak, duduk, hingga berjalan.
berikut adalah beberapa manfaat tummy time lainnya:
* membantu bayi mengontrol gerakan kepala bayi  dengan lebih baik.
* mengembangkan keterampilan motorik kasar.
* mencegah bentuk kepala datar (plagiocephaly).
* mengurangi perut kembung.
* mempererat hubungan antara ibu dan bayi.
cara melakukan tummy time
tummy time sangat  mudah dilakukan dan bisa dilakukan kapan saja, seperti setelah bayi bangun dari tidur pagi atau  siang atau selesai mandi. berikut langkah-langkah yang dapat diikuti:
1. pilih tempat yang aman dan nyaman
gunakan permukaan datar seperti kasur atau lantai. lapisi dengan kain yang  lembut atau selimut agar bayi lebih merasa nayaman.
2. posisikan bayi dengan perlahan
letakkan bayi dalam keadaan posisi tengkurap, baik di atas permukaan atau di perut dan di pangkuan ibu 
3. ajak bayi berinteraksi
bicara, bernyanyi, atau mainkan mainan favoritnya. cermin kecil juga bisa digunakan untuk menarik perhatian bayi.
4. durasi latihan
selalu di mulai tahihan dengan 2–3 sesi per hari, masing-masing  latihan kurang lebih selama 3 menit. waktu latihan bisa ditingkatkan  20–30 menit per harinya ketika bayi sudah berusia 4 bulan.
pada awalnya, bayi mungkin rewel atau menolak tummy time. jika ini terjadi, kurangi durasi latihan menjadi 1–2 menit per sesi dan tingkatkan secara bertahap.  
perkembangan bayi saat tummy time
* usia 3–4 bulan: bayi mulai mampu mengangkat dada, menopang tubuh dengan siku, dan menggerakkan kaki. pada usia  3- 4 bulan bayi mungkin secara tidak sengaja berguling ke posisi telentang.
* usia pada bayi  5–6 bulan: otot-otot di lengan, bahu, dan juga punggung bayi semakin kuat. bayi juga  sudah bisa mulai mencoba bergerak maju atau ke samping menggunakan perutnya.
hal yang perlu diperhatikan
jika bayi terlihat mengantuk, segera letakkan dia di posisi tidur telentang. hindari membiarkan bayi tidur tengkurap karena dapat meningkatkan risiko sudden infant death syndrome (sids).
bagi bayi yang lahir prematur, memiliki kondisi kesehatan khusus, atau menderita asam lambung, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai tummy time. aktivitas ini bukan hanya membantu perkembangan fisik, tetapi juga mempererat ikatan antara ibu dan bayi.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Selasa, 7 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan