Dampak Kebiasaan Tidur Setelah Makan
Dampak Kebiasaan Tidur Setelah Makan sebaiknya pertimbangkan untuk menguranginya. Foto Freepik--
Saat mencerna makanan kedalam tubuh dan memprioritaskan aliran darah ke saluran pencernaan sehingga aliran darah ke otak sedikit menggalami berkurang. Hal ini dapat menyebabkan rasa kantuk.
3. Tanda masalah kesehatan tertentu
Rasa kantuk yang berlebihan setelah makan juga bisa menandakan adanya gangguan kesehatan seperti diabetes, sleep apnea, anemia, hipotiroidisme, atau penyakit celiac.
Bahaya Tidur Setelah Makan
Kebiasaan langsung tidur setelah makan dapat memicu berbagai risiko kesehatan, seperti:
1. Obesitas
Kebiasaan ini dapat memperlambat metabolisme tubuh dan mengurangi pembakaran kalori, yang berujung pada peningkatan berat badan hingga obesitas.
2. Masalah asam lambung
Tidur segera setelah makan, terutama dalam porsi besar, dapat meningkatkan tekanan di lambung dan bisa mengakibatkan makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan dan dapat menyebabkan penyakit GERD atau (asam lambung).
- Tag
- Share
-
-
