Memahami Klasifikasi Hipertensi dan Faktor Risikonya

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Minggu , 09 Feb 2025 - 14:08

Klasifikasi hipertensi mengacu pada tingkat tekanan darah seseorang untuk menentukan apakah masih dalam batas normal atau sudah mengarah ke kondisi berisiko. Foto Freepik--

2. Konsumsi Garam Berlebihan

Terlalu banyak garam dalam makanan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.

3. Kurangnya Asupan Kalium

Kalium berfungsi untuk membantu mengurangi kadar garam dalam tubuh. Kekurangan kalium dapat menyebabkan peningkatan kadar garam yang pada akhirnya menaikkan tekanan darah.

4. Kelebihan Berat Badan

Orang dengan berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak darah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat.

5. Kurang Aktivitas Fisik

Orang yang jarang bergerak atau berolahraga cenderung memiliki detak jantung lebih tinggi saat beristirahat. Detak jantung yang tinggi meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.

Cara Mencegah Hipertensi

Meskipun tekanan darah dalam kondisi normal, tetap penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan guna mengurangi risiko hipertensi, penyakit jantung, dan stroke di masa depan.

memahami klasifikasi hipertensi dan faktor risikonya                            radarlambar.bacakoran.co - klasifikasi hipertensi mengacu pada tingkat tekanan darah seseorang untuk menentukan apakah masih dalam batas normal atau sudah mengarah ke kondisi berisiko.
berdasarkan penyebabnya, hipertensi dibagi menjadi dua jenis utama: hipertensi primer (esensial) dan hipertensi sekunder. 
hipertensi primer tidak memiliki penyebab spesifik yang dapat diidentifikasi, sementara hipertensi sekunder terjadi akibat kondisi medis lain yang mendasarinya.
sebagian besar kasus hipertensi—lebih dari 90 persen—tergolong dalam kategori primer. sementara itu, hipertensi sekunder hanya mencakup sekitar 2 hingga 10 persen dari total kasus.
 
kategori hipertensi
saat mengukur tekanan darah, terdapat dua komponen utama yang diperhatikan, yaitu tekanan sistolik dan diastolik. tekanan darah dianggap normal jika sistoliknya di bawah 120 mmhg dan diastoliknya kurang dari 80 mmhg (120/80 mmhg).
berikut adalah beberapa kategori tekanan darah lainnya:
1. prahipertensi
individu dengan tekanan darah sistolik 120–139 mmhg atau tekanan diastolik 80–89 mmhg dikategorikan dalam prahipertensi. kondisi ini menunjukkan risiko lebih tinggi untuk berkembang menjadi hipertensi di masa depan.
sebagai contoh, jika tekanan darah seseorang berada pada kisaran 110/85 mmhg atau 130/79 mmhg, maka mereka berisiko mengalami hipertensi. untuk mencegah kondisi memburuk, diperlukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.
 
2. hipertensi tingkat 1
seseorang masuk dalam kategori hipertensi tingkat 1 jika tekanan darah sistoliknya berada di kisaran 140–159 mmhg atau tekanan diastoliknya 90–99 mmhg. pada tahap ini, biasanya diperlukan pengobatan karena adanya risiko lebih tinggi terhadap kerusakan organ.
 
3. hipertensi tingkat 2
jika tekanan darah sistolik melebihi 160 mmhg atau tekanan diastolik lebih dari 100 mmhg, maka masuk dalam kategori hipertensi tingkat 2. biasanya, penderita membutuhkan lebih dari satu jenis obat untuk mengontrol tekanan darah. pada kondisi ini, risiko gangguan organ dan penyakit kardiovaskular semakin meningkat.
4. hipertensi krisis
ketika tekanan darah melonjak hingga lebih dari 180/120 mmhg, kondisi ini disebut sebagai hipertensi krisis. pada tahap ini, diperlukan perhatian medis segera, terutama jika muncul gejala seperti nyeri dada, sesak napas, gangguan penglihatan, mati rasa, atau kesulitan berbicara.
tekanan darah bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kondisi fisik dan psikologis seseorang saat pemeriksaan. oleh sebab itu, diagnosis hipertensi harus dikonfirmasi melalui setidaknya dua kali pengukuran dalam rentang waktu satu minggu. jika hasil pengukuran berbeda secara signifikan, nilai yang lebih tinggi akan digunakan sebagai acuan.
 
faktor risiko hipertensi
seiring bertambahnya usia, risiko hipertensi juga meningkat. pada pria, tekanan darah cenderung mulai naik setelah usia 45 tahun, sementara pada wanita risiko lebih tinggi muncul setelah usia 65 tahun.
selain faktor usia, beberapa kondisi medis kronis seperti diabetes, gangguan tidur, dan penyakit ginjal juga dapat meningkatkan risiko hipertensi. 
faktor genetik juga memainkan peran, di mana seseorang lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi jika ada riwayat hipertensi dalam keluarga.
beberapa faktor risiko lain yang berkaitan dengan gaya hidup meliputi:
 
1. stres berlebihan
tekanan psikologis yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. jika stres berlangsung dalam jangka waktu lama, risiko hipertensi akan semakin besar.
 
2. konsumsi garam berlebihan
terlalu banyak garam dalam makanan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan, sehingga meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.
 
3. kurangnya asupan kalium
kalium berfungsi untuk membantu mengurangi kadar garam dalam tubuh. kekurangan kalium dapat menyebabkan peningkatan kadar garam yang pada akhirnya menaikkan tekanan darah.
 
4. kelebihan berat badan
orang dengan berat badan berlebih membutuhkan lebih banyak darah untuk mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh. hal ini meningkatkan tekanan dalam pembuluh darah dan menyebabkan tekanan darah meningkat.
 
5. kurang aktivitas fisik
orang yang jarang bergerak atau berolahraga cenderung memiliki detak jantung lebih tinggi saat beristirahat. detak jantung yang tinggi meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah, yang pada akhirnya meningkatkan tekanan darah.
 
cara mencegah hipertensi
meskipun tekanan darah dalam kondisi normal, tetap penting untuk menerapkan langkah-langkah pencegahan guna mengurangi risiko hipertensi, penyakit jantung, dan stroke di masa depan.
seiring bertambahnya usia, risiko tekanan darah tinggi meningkat, terutama setelah memasuki usia 50 tahun. beberapa cara untuk mencegah hipertensi meliputi:
• mengurangi konsumsi garam
• mengurangi asupan kafein
• membatasi konsumsi alkohol
• rutin berolahraga
• menjaga berat badan ideal
• mengelola stres dengan baik
 
tekanan darah adalah indikator penting yang mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. oleh karena itu, pemeriksaan tekanan darah sebaiknya dilakukan secara rutin untuk mengetahui apakah seseorang termasuk dalam kategori hipertensi atau tidak.
jika memiliki alat pengukur tekanan darah (tensimeter), pemeriksaan dapat dilakukan sendiri di rumah. jika tidak, disarankan untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah di fasilitas kesehatan minimal sekali dalam 1–2 tahun. jika tekanan darah sudah tinggi, maka kontrol rutin sesuai anjuran dokter sangat diperlukan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Selasa, 11 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan