Tips Aman Bepergian Jauh Saat Hamil

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Senin , 17 Feb 2025 - 13:41

Ibu hamil tetap bisa bepergian jauh dengan aman, asalkan memperhatikan kesehatan, usia kehamilan, dan moda transportasi yang dipilih-Canva Dream Lab-

tips aman bepergian jauh saat hamil                            radarlambar.bacakoran.co - pada trimester pertama kehamilan, ibu hamil disarankan untuk mengurangi perjalanan jauh. 
hal ini karena gejala morning sickness masih sering terjadi, yang bisa menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko keguguran.
selain itu, saat memasuki usia kehamilan 36 minggu atau sekitar bulan ke-9, ibu hamil juga tidak dianjurkan bepergian jauh karena sudah mendekati waktu persalinan.
 
panduan bepergian jauh saat hamil
sebelum melakukan perjalanan, ibu hamil perlu mempertimbangkan jenis transportasi yang akan digunakan, jarak yang ditempuh, serta kondisi kesehatan diri sendiri dan janin. 
berikut ini beberapa tips bepergian berdasarkan moda transportasi yang dipilih:
1. bepergian dengan pesawat
jika kehamilan berjalan dengan normal, bepergian menggunakan pesawat biasanya aman setelah memasuki usia kehamilan 28 minggu. hal-hal yang diperhatikan :
• konsultasikan kondisi kehamilan ke dokter sebelum berangkat.
• pilih kursi yang nyaman, sebaiknya dekat lorong untuk memudahkan pergerakan.
• minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.
• lakukan peregangan setiap 30 menit untuk menghindari risiko pembekuan darah, terutama jika penerbangan lebih dari 5 jam.
• kenakan stocking atau kaos kaki panjang untuk mengurangi pembengkakan kaki.
• gunakan sabuk pengaman di bawah perut untuk menjaga keamanan saat terjadi turbulensi.
 
namun, ada beberapa kondisi yang membuat ibu hamil sebaiknya tidak bepergian dengan pesawat, seperti:
• berisiko melahirkan prematur
• memiliki gangguan plasenta, seperti plasenta previa
• usia kehamilan sudah mencapai 36 minggu
• riwayat keguguran atau kehamilan ektopik
bepergian dengan pesawat sesekali biasanya tidak menimbulkan masalah. namun, jika sering bepergian karena pekerjaan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk memastikan keamanan perjalanan.
 
2. bepergian dengan mobil
jika memilih bepergian dengan mobil, pastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat dan beristirahat secara berkala untuk mencegah kelelahan. berikut beberapa tips agar perjalanan lebih aman:
• sebisa mungkin, jangan bepergian sendirian. ajak pasangan, keluarga, atau teman untuk menemani.
• pakailah sabuk pengaman dengan benar, dengan tali atas melintang di antara payudara dan tali bawah menopang perut.
• jaga sirkulasi udara di dalam mobil tetap baik.
• bawa cukup air dan camilan sehat untuk menghindari mual serta dehidrasi.
• berhenti setiap dua jam sekali untuk mengurangi tekanan pada kandung kemih dan memperlancar sirkulasi darah.
• siapkan perlengkapan yang diperlukan, seperti bantal, jaket, dan obat-obatan.
 
3. bepergian dengan kapal laut
jika ingin menggunakan kapal laut, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
• cek kebijakan penyedia layanan transportasi terkait aturan bagi ibu hamil.
• pastikan kapal menyediakan layanan medis selama perjalanan.
• bawa camilan dan air putih untuk menghindari mual serta dehidrasi.
selain moda transportasi di atas, ibu hamil juga bisa menggunakan kereta api. namun, tetap perlu memperhatikan aturan serta kenyamanan selama perjalanan.
pada dasarnya, bepergian saat hamil tetap bisa dilakukan dengan aman asalkan telah dipersiapkan dengan baik, baik sebelum berangkat, selama perjalanan, maupun saat tiba di tujuan.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 5 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan