Manfaat Berbuka Puasa dengan Pisang
Pisang merupakan pilihan yang tepat untuk berbuka puasa karena kaya akan nutrisi, mudah dicerna dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.(*)-Foto Freepik.com-
Pisang memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung, sehingga cocok bagi penderita maag atau masalah pencernaan lainnya. Konsumsi pisang saat berbuka dapat membantu melindungi dinding lambung dari iritasi akibat perut kosong dalam waktu lama.
5. Menjaga Kesehatan Jantung.
Pisang kaya akan kalium dan magnesium, dua mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil serta mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kandungan seratnya membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
6. Membantu Mengontrol Nafsu Makan.
Kandungan serat dalam pisang membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka puasa. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan selama bulan Ramadan.
7. Meningkatkan Mood dan Konsentrasi.
Pisang mengandung triptofan, yang berperan dalam produksi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Dengan mengonsumsi pisang saat berbuka, tubuh dapat merasa lebih rileks dan fokus setelah berpuasa.
Cara Mengonsumsi Pisang Saat Berbuka Puasa
Agar manfaat pisang dapat diperoleh secara optimal, berikut beberapa cara mengonsumsinya saat berbuka:
-Makan langsung sebagai buah segar.
-Dikombinasikan dengan kurma untuk energi tambahan.
- Tag
- Share
-
-
