Waspada Kaki Dingin, Stres Hingga Diabetes Bisa Jadi Penyebabnya

Radarlambar.bacakoran.co - Pernahkah Anda merasakan kaki lebih dingin dibandingkan bagian tubuh lainnya meskipun suhu sekitar dan tubuh dalam keadaan normal? Jika kondisi ini terjadi terus-menerus, sebaiknya jangan diabaikan. Kaki dingin bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.

Menurut Cleveland Clinic, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kaki terasa dingin, salah satunya adalah stres dan kecemasan. Ketika tubuh mengalami stres, hormon adrenalin dilepaskan ke dalam darah, menyebabkan pembuluh darah menyempit, terutama di area tangan dan kaki. Kondisi ini menghambat aliran darah ke ekstremitas, sehingga kaki terasa lebih dingin dari bagian tubuh lainnya. Jika stres tidak dikelola dengan baik, dampaknya bisa lebih serius bagi kesehatan secara keseluruhan.

Selain stres, gangguan sirkulasi darah juga menjadi penyebab utama kaki dingin. Masalah ini sering terjadi pada mereka yang memiliki gaya hidup kurang aktif, perokok, atau penderita kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Jika aliran darah ke kaki terganggu, tubuh akan kesulitan menjaga suhu normal di area tersebut.

Faktor lain yang perlu diwaspadai adalah anemia, kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat bisa memicu anemia, yang ditandai dengan gejala seperti lemas, pucat, dan kaki dingin. Jika mengalami tanda-tanda ini, pemeriksaan darah dapat membantu menentukan apakah anemia menjadi penyebabnya.

Diabetes juga dapat menyebabkan kaki terasa dingin akibat gangguan sirkulasi dan kerusakan saraf yang dikenal sebagai neuropati diabetik. Kondisi ini sering disertai dengan sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri terbakar, terutama pada malam hari. Bagi penderita diabetes, penting untuk memantau gejala ini dan segera berkonsultasi dengan dokter jika kondisi memburuk.

Selain itu, gangguan tiroid seperti hipotiroidisme juga dapat menyebabkan kaki dingin. Kelenjar tiroid yang kurang aktif memperlambat metabolisme tubuh, mempengaruhi sirkulasi darah, dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap suhu dingin. Penderita hipotiroidisme biasanya juga mengalami kelelahan dan peningkatan berat badan.

Jika kaki sering terasa dingin tanpa alasan yang jelas, ada baiknya memperhatikan kondisi kesehatan secara menyeluruh. Pemeriksaan medis dapat membantu menentukan penyebabnya dan langkah apa yang perlu diambil untuk mengatasinya.(*/edi)