3 Pilihan Menu Makan Malam Sehat dan Lezat untuk Keluarga
Menyiapkan menu makan malam bagi keluarga sering kali menjadi tantangan, karena setiap anggota keluarga memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Foto Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Menyiapkan menu makan malam bagi keluarga sering kali menjadi tantangan, karena setiap anggota keluarga memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, berikut beberapa pilihan menu makan malam sehat dan lezat yang bisa Anda coba di rumah.
Makan malam merupakan waktu yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga, berbagi cerita, dan mempererat hubungan.
Oleh karena itu, penting untuk menyajikan hidangan yang tidak hanya enak tetapi juga bernutrisi agar kesehatan keluarga tetap terjaga.
Pilihan Menu Makan Malam Sehat Agar memenuhi kebutuhan gizi, menu makan malam sebaiknya mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan lemak sehat.
Karbohidrat bisa diperoleh dari nasi, roti, atau pasta, sementara protein banyak terdapat pada daging, tahu, dan tempe. Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber utama vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
Berikut beberapa resep menu makan malam sehat yang dapat Anda buat sendiri di rumah:
1. Tumis Tahu dan Brokoli
Bahan-bahan:
• 350 gr tahu, potong dadu
• 2 buah wortel, iris tipis
• 175 gr brokoli, potong kecil
• 1 buah paprika merah, iris
- Tag
- Share
-
-
