7 Ramuan Tradisional untuk Meredakan Nyeri Otot Paha dan Betis
Keluhan otot paha dan betis yang terasa nyeri cukup sering dialami banyak orang, baik karena aktivitas fisik yang berat, duduk terlalu lama, cedera ringan, maupun masalah kesehatan seperti osteoartritis. -freepik.com-
Lavender bukan hanya menenangkan pikiran, tetapi juga bermanfaat untuk meredakan nyeri otot. Campuran minyak lavender dan minyak pelarut seperti minyak zaitun bisa dioleskan ke bagian yang sakit sebagai pijatan ringan.
• Lengkuas
Rempah satu ini diyakini memiliki efek meredakan nyeri, terutama jika dikonsumsi secara teratur. Lengkuas bisa dimanfaatkan sebagai campuran jamu atau minuman herbal.
• Bawang Putih
Kandungan alami dalam bawang putih memiliki sifat antiinflamasi. Anda bisa menumbuk satu siung bawang putih, lalu mengoleskannya ke area otot yang nyeri sambil melakukan pijatan ringan.
Langkah Pendukung untuk Pemulihan
Selain pengobatan tradisional, penting juga untuk melakukan istirahat yang cukup, kompres dingin atau hangat sesuai kebutuhan, serta melakukan peregangan ringan untuk mencegah kekakuan otot.
Penggunaan bahan alami ini sebaiknya dilakukan secara bijak dan tidak menggantikan penanganan medis. Jika rasa sakit memburuk atau disertai gejala lain seperti pembengkakan, memar, atau demam, segeralah mencari bantuan medis.(*)
- Tag
- Share
-
-
