9 Ciri Jantung yang Berfungsi dengan Baik
Jantung adalah motor utama kehidupan—ia bekerja tanpa henti sejak kita lahir. _Foto Freepik_--
Sirkulasi darah yang lancar membuat kulit terlihat merona dan hangat saat disentuh. Jika kulit tampak pucat, dingin, atau kebiruan, bisa jadi itu pertanda sirkulasi darah terganggu akibat masalah pada jantung.
7. Tidak Ada Keluhan di Dada
Jantung yang bekerja dengan baik tidak menimbulkan rasa nyeri atau tekanan di area dada. Jika Anda sering merasakan sensasi tidak nyaman di bagian ini, terutama saat bergerak, jangan abaikan—bisa jadi itu gejala awal masalah kardiovaskular.
8. Katup Jantung Berfungsi Sempurna
Dalam proses memompa darah, katup jantung membuka dan menutup agar aliran darah tetap satu arah. Jika katup tidak bekerja sebagaimana mestinya, gejalanya bisa berupa napas pendek, pembengkakan pada kaki, atau detak jantung tidak teratur.
9. Kualitas Tidur yang Baik
Tidur yang pulas dan nyenyak bisa menandakan jantung dalam keadaan sehat. Jika Anda sering terbangun di malam hari, merasa sesak saat tidur, atau bangun dalam keadaan lelah, bisa jadi itu sinyal adanya gangguan jantung.
Langkah Cerdas untuk Menjaga Jantung
Selain mengenali tanda-tanda di atas, penting untuk menjalani gaya hidup sehat: makan makanan bergizi, olahraga teratur, kelola stres, dan tidur cukup. Jangan ragu untuk memeriksakan kondisi jantung secara berkala, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung.(*)
- Tag
- Share
-
-
