Cara Mendampingi Anak Perempuan Saat Mengalami Pubertas

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Budi Setiawan |

Selasa , 22 Apr 2025 - 14:58

Bangun kebiasaan berdialog dengan anak sejak dini. --Foto: Freepik----

cara mendampingi anak perempuan saat mengalami pubertas                            radarlambar.bacakoran.co - pubertas ialah masa transisi yang penuh perubahan bagi anak perempuan. 
pada tahap ini, tubuh mulai berkembang, emosi menjadi lebih kompleks, dan kebutuhan akan pemahaman serta dukungan dari orang tua pun meningkat. 
untuk membantu anak melalui masa ini dengan baik, pendampingan yang bijak dan penuh empati sangat dibutuhkan.
berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk mendampingi anak perempuan saat memasuki masa pubertas:
 
1. ciptakan hubungan yang terbuka
bangun kebiasaan berdialog dengan anak sejak dini. ketika anak merasa dapat bercerita tanpa takut dihakimi, maka ia akan lebih mudah mengungkapkan apa yang ia rasakan. luangkan waktu khusus untuk berbicara santai, dengarkan ceritanya dan beri respons yang menunjukkan bahwa anda peduli.
2. jelaskan apa itu pubertas
anak perempuan perlu tahu bahwa perubahan tubuh yang ia alami adalah bagian dari proses tumbuh dewasa. sampaikan informasi dengan jujur, tanpa menakut-nakuti atau mempermalukan. gunakan bahasa yang ringan, sehingga mudah dipahami dan tidak membuat anak merasa canggung.
3. dorong pola hidup sehat
saat pubertas, tubuh membutuhkan asupan gizi yang cukup dan pola tidur yang baik. ajak anak mengonsumsi makanan yang menyehatkan, kemudian aktif bergerak dan tidur cukup. dengan tubuh yang sehat anak mampu menghadapi perubahan fisik serta emosi dengan lebih baik.
4. ajari cara merawat diri
menstruasi, pertumbuhan rambut di tubuh, dan perubahan lainnya perlu diimbangi dengan pemahaman tentang kebersihan pribadi. berikan panduan sederhana tentang cara menjaga kebersihan selama haid seperti mengganti pembalut dan menjaga tubuh tetap segar.
5. bangun rasa percaya diri anak
tubuh yang berubah mampu membantu anak merasa minder atau bingung. beri dukungan dengan cara menghargai setiap usaha dan pencapaiannya. hindarilah membandingkan anak dengan orang lain dan bantulah anak mengenali keunikan serta kekuatan dalam dirinya sendiri.
6. bantu anak mengenali dan mengelola emosi
perubahan hormon kerap membuat suasana hati anak tidak stabil. tugas orang tua adalah menjadi tempat yang aman bagi anak untuk mengekspresikan perasaannya. ajarkan cara-cara sederhana untuk mengelola stres, seperti menarik napas dalam-dalam atau menulis jurnal.
7. dampingi anak dalam menghadapi dunia digital
di era sekarang, anak-anak terpapar banyak konten media. bimbing anak agar kritis terhadap informasi yang mereka lihat, terutama yang berkaitan dengan penampilan dan standar sosial. ajak anak diskusi terbuka tentang media sosial dan dampaknya terhadap rasa percaya diri.
8. cari bantuan jika diperlukan
jika anak tampak mengalami kesulitan yang berat—baik secara emosional maupun fisik—jangan ragu untuk meminta bantuan profesional. konsultasi dengan psikolog atau dokter bisa memberikan dukungan tambahan yang dibutuhkan anak.
masa pubertas merupakan perjalanan penting dalam kehidupan seorang anak perempuan. dengan menjadi pendengar yang baik, pemberi informasi yang jujur serta sumber dukungan yang konsisten, orang tua dapat menjadi sosok penting yang membuat masa ini terasa lebih mudah dan tidak menakutkan. yang paling penting, tetaplah hadir dengan hati yang terbuka. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Selasa, 17 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan