Beberapa Makanan Yang Dapat Membantu Mengatasi Impotensi

Radarlambar.Bacakoran.co - Impotensi biasanya terjadi karena adanya gangguan suplai darah yang tidak cukup dari jantung.  Kondisi ini dapat diatasi dengan rutin mengkonsumsi makanan yang baik untuk sistem pembuluh darah. 

Ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi masalah impotensi yang mungkin sedang di alami.  Selain untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi, makanan ini juga bisa bermanfaat untuk mengecilkan perut. Sepuluh makanan yang dapat membantu mengatasi masalah impotensi tersebut, adalah; 

1. Daging organik

Daging Kambing, ayam, kalkun, dan daging sapi organik yang diberi pakan rumput (grassfed) mengandung karnitin, L-arginin, dan zinc. Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang berfungsi meningkatkan aliran darah.  Untuk memaksimalkan seksual agar lebih optimal pada pria dan wanita,  Kedua nutrisi  pada makanan tersebut secara efektif bisa mengatasi masalah ereksi atau impotensi pada pria. Zinc merupakan mineral penting yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam fungsi seksual.

2. Tiram

Tiram sangat dipercaya sebagai makanan afrodisiak, dan tiram kaya akan kandungan zinc yang memiliki peran penting dalam refroduksi hormon testosteron pria. Karena itu,  keluarga kerang (tiram, kerang, dan scallops) juga mengandung senyawa yang meningkatkan testosteron dan estrogen. Peningkatan yang sangat signifikan dalam produksi hormon akan membantu mendorong hasrat seksual yang lebih tinggi.

3. Ikan berminyak

Bukan rahasia lagi bahwa minyak ikan seperti salmon liar, sarden, halibut, herring, mackerel, dan tuna mengandung banyak vitamin D dan omega-3 asam lemak. Minyak ikan juga baik untuk kesehatan jantung, karena itu,  nutrisi ini dapat meningkatkan kadar dopamin di otak. Lonjakan dopamin akan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan gairah. 

4. ABC (Apel, Berry, dan Cherry)

Buah Apel, berry, dan anggur ungu gelap, kaya akan quercetin. Quercetin berfungsi untuk mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis (IC), serta meningkatkan sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh, termasuk penis.

5. Pisang

Pisang juga termasuk dalam kelompok berry, yang mengandung kalsium tinggi bermanfaat untuk kesehatan jantung serta sirkulasi darah. Asupan kalium yang cukup akan menjaga kadar garam dalam tubuh sehingga tetap terkendali. Buah pisang juga akan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Bawang putih dan bombay

Bawang putih dan bombay mengandung  senyawa fitokimia allicin yang merupakan agen pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Sifat antikoagulan membantu memastikan banyak aliran darah yang masuk serta membuat pembuluh darah lebih kebal dari menggumpal dan menyumbat.