• Beta karoten: 54 mcg
• Vitamin K: 13 mcg
Buah anggur mengandung sekitar 82 persen air, yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Mengonsumsi anggur setiap hari dapat menjadi pilihan camilan yang baik untuk meningkatkan asupan serat dan antioksidan.
Manfaat Buah Anggur
Dari kandungan nutrisi yang ada, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari buah anggur:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam anggur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.
2. Mendukung Kesehatan Kulit: Fitonutrien dalam anggur dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan penampilan yang lebih bercahaya.
3. Menjaga Berat Badan Sehat: Karena rendah kalori dan lemak, anggur bisa menjadi camilan sehat yang membantu menjaga berat badan. Kandungan resveratrol dalam anggur juga berperan dalam meningkatkan metabolisme.