Radarlambar.bacakoran.co - Perbedaan buah lai dengan buah durian terletak pada daging buah yang memiliki warna kuning kemerah-merahan, bagian duri kulit lebih tumpul, dengan ukuran buah lebih kecil dibandingkan dengan buah durian.Selain itu, buah lai juga tidak mengeluarkan aroma yang menyengat dan tidak memiliki rasa manis seperti rasa khas durian yang memiliki aroma yang sangat pekat.
Manfaat Buah Lai untuk Kesehatan
Penyebaran buah lai tidak terlalu luas dibandingkan dengan durian yang sering di konsumsi. Oleh karena itu buah lai masih jarang diketahui dan dinikmati bagi orang-orang di luar pulau Kalimantan. Buah lai mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat kesehatan jika mengonsumsi buah lai:
Sebagai sumber energi
Buah lai mengandung protein sumber energi tambahan bagi tubuh. Oleh karena itu jika ingin mengonsumsi buah ini sebelum memulai beraktivitas agar stamina terjaga sepanjang hari.
Selain itu kandungan protein yabg ada pada buah lai bisa menjadi pilihan bagi orang yang menjalani diet vegan atau vegetarian untuk mendapatkan sumber energi nabati pada tubuh.
Menjaga kesehatan kulit
Buah lai bisa jika rutin mengonsumsi bisa membuat wajah tampak lebih awet muda. Manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi yang bisa membuat kulit terlihat lebih cerah dan juga bersih, dengan cara menghambat pembentukan melanin pada wajah. Nutrisi nabati yang ada pada buah lai berupa riterpenoid, kuinon, dan juga kumarin
Melancarkan haid
Bagi para wanita jika mengalami haid bisa kehilangan banyak darah, bahkan mengalami penurunan kadar hemoglobin pada saat menstruasi. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya anemia, yang ditandai dengan badan terasa sangat lemas. Mengonsumsi buah lai mencegah anemia karena kandungan zat besi sangat tinggi di dalam buah lai.
Menurunkan kolesterol
Buah lai dan Buah Durian sering kali disalahartikan karena memiliki kolesterol jahat. justru Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki buah lai bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh
Mencegah gangguan pada jantung
Kandungan lemak pada buah lai bermanfaat menjaga elastisitas pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah. Hal ini bisa membuat jantung terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau terkena stroke.