Ketahui Posisi Tidur yang Paling Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat dan Risikonya

Keunggulan Tidur Menyamping:

✅ Membantu meningkatkan sirkulasi darah, terutama bagi ibu hamil

✅ Mempermudah proses pencernaan dan mengurangi refluks asam lambung

✅ Mengoptimalkan pembuangan racun dari otak, mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif

✅ Membantu membuka saluran pernapasan, sehingga mengurangi risiko mendengkur

Kelemahan Tidur Menyamping:

❌ Bisa menyebabkan kerutan wajah akibat gesekan dengan bantal

❌ Berisiko membuat payudara kendur karena pengaruh gravitasi

❌ Dapat menyebabkan kesemutan jika tekanan tubuh terlalu lama pada satu sisi

Tips agar tidur menyamping lebih nyaman: