Tanpa Tersiksa Lapar! Ini 10 Trik Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cara yang Menyenangkan

10. Jaga Pola Tidur dan Kendalikan Stres

Kurangnya waktu tidur dan stres berlebihan bisa memicu rasa lapar yang tidak seharusnya. Tidur cukup dan menjaga emosi tetap stabil sangat penting untuk mendukung program penurunan berat badan.

Kunci keberhasilan dalam menurunkan berat badan terletak pada konsistensi dan kebiasaan yang dibangun secara bertahap. Kamu tidak perlu menyiksa diri atau merasa lapar terus-menerus. Dengan melakukan langkah-langkah yang tepat serta pola hidup sehat, maka berat badan ideal akan dapat dicapai tanpa drama.(*)