Tanda-Tanda Perut Penuh Gas dan Cara Mengatasinya
Perut yang penuh gas sering kali ditandai dengan sering bersendawa, kentut berlebihan, serta perut terasa kembung. -Foto Freepik-
Kentut adalah cara alami tubuh mengeluarkan gas yang terperangkap dalam pencernaan.
Seseorang biasanya kentut sekitar 10–20 kali sehari. Jika lebih dari itu, bisa jadi ada gangguan pencernaan yang menyebabkan produksi gas berlebih.
• Mual dan begah
Penumpukan gas dalam perut dapat mengganggu sistem pencernaan dan menimbulkan rasa mual serta perut terasa penuh atau begah.
• Perut tampak lebih besar
Makan terlalu cepat atau dalam porsi besar dapat menyebabkan perut membesar akibat gas yang terperangkap.
Konsumsi makanan yang mengandung gas, seperti brokoli, kubis, kacang-kacangan, serta produk susu, juga bisa menjadi pemicunya.
• Kram perut dan kembung
Tekanan akibat gas yang menumpuk bisa menyebabkan perut terasa kram dan kembung.
Cara Mengatasi Perut Penuh Gas
Untuk meredakan ketidaknyamanan akibat perut penuh gas, Anda bisa mencoba beberapa cara berikut:
- Tag
- Share
-
-
