Sulit Menurunkan Berat Badan? Coba Cara Diet Jessica Alba Turunkan 5 Kg dengan Cara Mudah!

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO -Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah, bahkan bagi selebritas sekalipun.

Namun, perjalanan diet Jessica Alba yang berhasil menurunkan 5 kg dengan cara yang sederhana bisa menjadi inspirasi bagi Bunda.

Jessica Alba, yang dikenal lewat perannya dalam Dark Angel atau Fantastic Four, selalu tampil dengan tubuh ideal di layar kaca.

Namun, meskipun memiliki tubuh yang tampak sempurna, ia sempat mengalami kenaikan berat badan akibat pola makan yang tidak terkontrol.

Namun, dengan pendekatan yang lebih mudah, ia berhasil menurunkan berat badan dan menjaga bentuk tubuhnya tetap sehat.

 

Tips Diet Jessica Alba untuk Turunkan Berat Badan 5 Kg

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang diterapkan oleh Jessica Alba dalam perjalanan dietnya yang bisa Bunda coba untuk mencapai berat badan ideal.

 

1. Sarapan dengan Smoothies Sehat

Jessica memulai hari dengan smoothies kaya nutrisi yang mengandung protein, lemak sehat, dan serat. Biasanya, ia mencampurkan bahan-bahan seperti protein powder, alpukat, chia seed, bayam, dan susu almond. Kombinasi ini tidak hanya memberikan energi, tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan menjaga perut tetap kenyang lebih lama. Sesekali, ia juga menikmati roti panggang bersama smoothies-nya.

 

2. Makan Seimbang dengan Prinsip '4 Elemen Penting'

Saat makan siang dan makan malam, Jessica memastikan makanannya mengandung empat elemen penting: protein, lemak sehat, serat, dan sayuran hijau. Kombinasi ini bermanfaat untuk mengatur hormon lapar, menjaga gula darah tetap stabil, dan menekan rasa lapar berlebihan. Jessica juga menghindari makanan yang mengandung gluten, produk olahan, serta makanan tinggi gula. Sebagai gantinya, ia memilih makanan berbasis nabati dan protein tanpa lemak, seperti ikan atau ayam panggang.