Relapse: Mengenali Pemicu, Tanda-Tanda, dan Strategi Menghadapinya
Relapse adalah bagian dari perjalanan menuju pemulihan, bukan titik akhir dan setiap orang bisa saja mengalaminya._Foto freepik_--
Relapse tidak muncul secara mendadak. Beberapa gejala awal yang perlu diwaspadai antara lain;
1. Perubahan emosi
Mudah tersinggung, merasa cemas, atau tidak nyaman tanpa alasan jelas.
2. Menjauh dari lingkungan positif
Menghindari komunitas pemulihan, keluarga, atau aktivitas yang sebelumnya membantu proses pemulihan.
3. Munculnya keinginan untuk kembali menggunakan
Mulai membayangkan atau merindukan sensasi saat menggunakan zat atau perilaku lama.
4. Mengabaikan kebiasaan sehat
Tidak menjaga pola tidur, pola makan, olahraga, atau kegiatan lain yang mendukung proses pemulihan.
5. Menyembunyikan perasaan atau tindakan
Menjadi tertutup terhadap orang-orang terdekat, termasuk menyembunyikan niat untuk menggunakan kembali.
- Tag
- Share
-
-
