7 Cara Tepat dalam Menurunkan Berat Badan tanpa Diet Ketat

7. Makan dengan Kesadaran (Mindful Eating)

Fokus pada makanan saat makan, kunyah perlahan, dan rasakan setiap suapannya. Ini membantu kamu merasa kenyang lebih cepat dan mengurangi kebiasaan makan berlebihan.

Dengan konsisten menjalankan tips ini, kamu bisa mencapai penurunan berat badan yang lebih berkelanjutan tanpa diet ketat.(*)

Tags : #turunkan berat badan #tanpa diet

Kategori :

Terkait

Sabtu 12 Apr 2025 - 16:47 WIB

7 Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Selasa 11 Feb 2025 - 13:11 WIB

Mau Turunkan Berat Badan? Coba Tidur yang Cukup!

Jumat 31 Jan 2025 - 17:00 WIB

Berat Badan Ideal Belum Tentu Menjamin Kesehatan

Selasa 17 Dec 2024 - 16:25 WIB

Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 29 Kg Berkat Rutin Berjalan 10 Ribu Langkah Sehari

Sabtu 26 Oct 2024 - 14:50 WIB