Air kelapa adalah sumber mineral penting seperti magnesium dan kalsium. Ibu hamil dapat mendapatkan manfaat dari air kelapa untuk menjaga hidrasi dan mendukung kesehatan janin. Namun, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan.
5. Penderita Diabetes
Dengan indeks glikemik yang rendah, air kelapa dapat menjadi pilihan minuman yang lebih sehat bagi penderita diabetes. Minuman ini juga membantu menjaga kadar gula darah stabil.
6. Mereka yang Memiliki Masalah Pencernaan
Air kelapa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan meredakan masalah seperti sembelit. Kandungan serat yang ada dalam air kelapa berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
7. Orang yang Ingin Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan didalam air kelapa akan membantu menjaga kesehatan kulit. Mengonsumsi air kelapa dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi risiko penuaan dini.
Air kelapa adalah merupakan minuman yang bermanfaat bagi banyak golongan, terutama bagi mereka yang termasuk dalam kategori di atas. Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang, serta berkonsultasi dengan ahli gizi jika diperlukan.(*)