Jangan Anggap Sepele! Stres Bisa Sebabkan Penyakit Serius

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan kebiasaan buruk seperti sering menyentuh wajah, yang memperparah jerawat.

8. Depresi dan Gangguan Kecemasan

Ketika stres dan beban pikiran tidak dikelola dengan baik, seseorang berisiko mengalami depresi atau gangguan kecemasan. 

Ini dapat menyebabkan gejala fisik seperti lemas, nyeri otot, sesak napas, hingga gangguan jantung.

Pikiran dan emosi memiliki dampak besar terhadap kesehatan fisik. 

Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik melalui olahraga, meditasi, pola tidur yang sehat, dan pola makan seimbang sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit. 

Jika merasa stres berlebihan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional agar kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.