Stres kronis juga bisa memperburuk kondisi penderita diabetes dengan mengurangi sensitivitas insulin dan meningkatkan kebiasaan makan tidak sehat.
4. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Stres yang berkepanjangan bisa membuat tekanan darah meningkat akibat pelepasan hormon stres yang terus-menerus.
Jika tidak dikendalikan, hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
5. Gangguan Tidur (Insomnia)
Pikiran yang dipenuhi kecemasan atau stres dapat menyebabkan kesulitan tidur atau insomnia.
Kurang tidur yang berkepanjangan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko obesitas, serta memperburuk kondisi mental seperti depresi.
6. Sakit Kepala dan Migrain
Stres adalah salah satu pemicu utama sakit kepala tegang dan migrain.
Tegangnya otot-otot di kepala dan leher akibat stres bisa menyebabkan nyeri yang berlangsung lama.
7. Masalah Kulit (Psoriasis, Eksim, dan Jerawat)
Stres dapat memicu peradangan pada tubuh yang memperburuk kondisi kulit seperti psoriasis, eksim, dan jerawat.