RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Ayam geprek adalah salah satu makanan favorit di Indonesia yang terkenal dengan cita rasa pedas dan gurih.
Hidangan ini terdiri dari ayam goreng tepung yang dihancurkan dan diberi sambal pedas.
Selain nikmat, ternyata rutin mengkonsumsi ayam geprek sebagai lauk juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Sumber Protein yang Baik
Ayam adalah merupakan sumber protein hewani yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Protein dalam ayam geprek membantu membangun otot, mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Menambah Energi
Ayam geprek yang dikonsumsi dengan nasi mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Ini sangat baik bagi mereka yang memiliki jadwal padat dan membutuhkan asupan energi lebih.
3. Meningkatkan Metabolisme
Kandungan cabai dalam sambal ayam geprek mengandung capsaicin, senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Capsaicin membantu pembakaran kalori lebih cepat dan dapat membantu dalam pengelolaan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Ayam banyak mengandung fosfor serta kalsium yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Konsumsi ayam secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.