Gunakan Aplikasi Nutrisi
Manfaatkan aplikasi kesehatan untuk memantau asupan harian secara akurat.
Kurangi Makanan Olahan
Hindari makanan cepat saji dan kemasan karena biasanya tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
Gunakan Takaran yang Tepat
Gunakan sendok ukur saat memasak untuk mengontrol jumlah bahan yang digunakan.
Konsultasi dengan Ahli Gizi
Dapatkan rekomendasi nutrisi yang sesuai dengan kondisi kesehatan dari ahli gizi.
Mengontrol asupan gula, garam, dan lemak adalah kunci utama untuk mencegah penyakit kronis. Dengan memilih makanan sehat dan mengikuti pedoman gizi, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Jika ingin mendapatkan saran lebih spesifik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Silakan periksa kembali dengan alat deteksi plagiarisme. Jika masih perlu diperbaiki, beri tahu saya untuk penyesuaian lebih lanjut. (*)