2. Meningkatkan Energi
Telur rebus juga kaya akan vitamin A dan B-12, yang berfungsi menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan kuat.
Kandungan protein dan lemak dalam telur dapat memberikan energi ekstra, membuat kamu merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah sepanjang hari.
3. Kontrol Berat Badan
Telur rebus sangat efektif untuk membantu mengontrol berat badan. Diet telur rebus memberikan protein berkualitas tinggi sebagai sumber utama, yang membantu mempertahankan massa otot meski berat badan turun.
Meskipun diet telur rebus efektif, disarankan untuk tidak mengandalkannya dalam waktu lama, karena bisa mengurangi asupan nutrisi penting lainnya.
Selain telur rebus, kamu tetap perlu mengonsumsi berbagai makanan bergizi lainnya, seperti ikan, brokoli, dada ayam, susu rendah lemak, dan kembang kol, untuk mencukupi kebutuhan gizi harianmu.
4. Meningkatkan Perkembangan Otak
Selain membantu tubuh, telur rebus juga berperan dalam meningkatkan kesehatan otak.
Kandungan kaolin dalam telur membantu mempercepat pelepasan protein pada sel otak dan mendukung pembentukan memori.
Berdasarkan studi yang diterbitkan di Nutrients, asupan kaolin pada telur dapat meningkatkan fungsi saraf, kecerdasan, dan ingatan.
Rekomendasi Produk Untuk Diet Tanpa Mules
Selain telur rebus, kamu bisa mendukung program dietmu dengan mengonsumsi fiber drink, seperti FitoZlim, yang memiliki berbagai keunggulan dibandingkan produk pelangsing lainnya: