Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berpuasa
Meskipun puasa memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap aman:
• Pastikan untuk tidak melewatkan sahur agar tubuh tetap mendapatkan energi yang cukup sepanjang hari.
• Jika sedang mengalami kondisi medis tertentu, seperti penyakit ginjal, tekanan darah rendah, diabetes, atau gangguan makan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa.
• Ibu hamil, ibu menyusui, serta mereka yang sedang menjalani pengobatan tertentu, seperti kemoterapi, juga disarankan untuk mempertimbangkan kondisi kesehatannya sebelum berpuasa.
Secara keseluruhan, jika dilakukan dengan benar, puasa dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Namun, penting untuk tetap menjaga pola makan yang sehat serta memperhatikan kondisi tubuh agar puasa tetap berjalan dengan baik dan aman.(*)