Lima Minuman Sebelum Tidur yang Bantu Turunkan Berat Badan

4. Kefir

Kefir minuman hasil fermentasi susu yang kaya Probiotik. Minuman ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna, yang juga berperan dalam pengaturan berat badan. Kefir juga mendukung tidur lebih nyenyak.

5. Teh Peppermint

Minuman herbal satu ini memberikan efek relaksasi dan juga dapat menekan rasa lapar. Aroma yang menyegarkan bisa membantu tubuh lebih tenang, dan mendukung pengendalian nafsu makan di malam hari. (*)