8 Pilihan Jus untuk Meredakan Radang Tenggorokan

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Edi Prasetya |

Sabtu , 28 Dec 2024 - 16:11

Mengatasi radang tenggorokan dapat dilakukan dengan mengonsumsi jus yang mudah dicerna, seperti jus alpukat, jus tomat, atau jus jeruk. Foto Freepik--

8 pilihan jus untuk meredakan radang tenggorokan                            radarlambar.bacakoran.co - mengatasi radang tenggorokan dapat dilakukan dengan mengonsumsi jus yang mudah dicerna, seperti jus alpukat, jus tomat, atau jus jeruk. jus ini cocok bagi kamu yang kesulitan makan karena rasa nyeri pada tenggorokan. selain mengenyangkan, minuman ini juga kaya nutrisi yang mendukung proses pemulihan tubuh.
manfaat jus untuk radang tenggorokan
jus dari buah, sayuran, atau kombinasi keduanya menyediakan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dengan mengonsumsi jus secara teratur, tubuh lebih siap melawan infeksi virus atau bakteri penyebab radang tenggorokan.
rekomendasi jus untuk radang tenggorokan
radang tenggorokan biasanya ditandai dengan rasa sakit saat menelan, tenggorokan kering, dan kemerahan. penyebabnya dappat beragam mulai dari infeksi virus maupun alergi.
berikut adalah jus yang dapat membantu meredakan gejalanya:
1. jus tomat
tomat kaya akan vitamin a, vitamin c, serta antioksidan yang mampu memperkuat sistem imun. minum jus tomat juga memberikan manfaat tambahan seperti menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko stroke.
2. jus alpukat
kandungan protein, serat, lemak sehat, serta berbagai mineral dalam alpukat membuatnya ideal untuk meningkatkan daya tahan tubuh. jus alpukat juga cocok sebagai pengganti makanan saat tenggorokan terasa nyeri.
3. jus jeruk
jeruk dikenal sebagai sumber vitamin c yang baik untuk meningkatkan imunitas. rasanya yang segar juga membuat jus jeruk menjadi pilihan tepat untuk membantu pemulihan tubuh.
4. jus tomat dan wortel
kombinasi tomat dan wortel menghadirkan nutrisi lengkap seperti vitamin a, vitamin c, dan likopen. perpaduan ini mendukung kekebalan tubuh sekaligus meredakan nyeri akibat radang tenggorokan.
5. jus pisang
pisang banyak mengandung mineral penting seperti kalium serta vitamin yang dapat membantu melawan infeksi. selain itu jus pisang juga dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh yang sedang lemah.
6. jus semangka
semangka yang tinggi kandungan air baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi hal ini penting untuk mengurangi rasa kering yang terjadi pada tenggorokan akibat peradangan.
7. jus stroberi
stroberi mengandung banyak vitamin c dan antioksidan yang berperan dalam meredakan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
8. jus mentimun dan pir
mentimun kaya yang akan air sangat membantu menjaga kelembapan tenggorokan. sedangkan buah pir menyediakan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
tips konsumsi jus
untuk manfaat maksimal, hindari menambahkan pemanis seperti gula atau susu kental manis ke dalam jus. hal ini bertujuan agar nutrisi alami lebih optimal diserap oleh tubuh.
selain konsumsi jus, istirahat yang cukup sangat disarankan untuk mendukung pemulihan. berkumur dengan menggunakan air garam dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan. jika kondisi tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Selasa, 6 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan