Cara Mengobati Ataupun Mengatasi Penumpukan lendir di Paru-Paru

 

4. Penggunaan Uap atau Inhalasi Saline

   Menghirup uap dari air panas atau menggunakan nebulizer dengan larutan saline dapat membantu melonggarkan lendir yang terkumpul. Penguapan atau inhalasi salin sangat bermanfaat dalam melembapkan saluran pernapasan dan membantu lendir menjadi lebih cair, sehingga mudah untuk dikeluarkan.

 

 5. Pijat Dada dan Drainase Postural

   Teknik pijat dada ataupun drainase postural sangat membantu untuk mengeluarkan lendir dari paru-paru. Pijatan ini melibatkan teknik memijat dada dan juga punggung dengan gerakan tertentu untuk mendorong lendir cepat keluar dari saluran pernapasan. Drainase postural, yang melibatkan posisi tubuh tertentu (seperti berbaring dengan posisi kepala lebih rendah dari tubuh), dapat membantu lendir mengalir ke bagian atas saluran pernapasan untuk memudahkan pengeluarannya.

 

6. Menjaga Kelembapan Udara

   Udara yang kering dapat memperburuk penumpukan lendir, jadi menjaga kelembapan udara sangat penting. Penggunaan humidifier atau pelembap udara di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan dan mencegah lendir menjadi kental dan sulit dikeluarkan.

 

 7. Perbanyak Minum Air

   Mengkonsumsi banyak cairan, terutama air putih, bisa membantu melonggarkan lendir di paru-paru serta dapat membuat lebih cepat dan mudah dikeluarkan. Cairan juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk mendukung sistem pernapasan bekerja dengan baik.

 

8. Menghindari Pemicu Iritasi

   Bagi mereka yang memiliki alergi atau asma, penting untuk menghindari pemicu yang dapat memperburuk kondisi. Debu, asap rokok, polusi udara, dan alergen seperti serbuk sari atau bulu hewan dapat menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan dan meningkatkan produksi lendir.