7 Minuman yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Konsumsi cuka apel dalam takaran yang tepat, cuka apel dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung kestabilan kadar gula darah. - Foto: Freepik--
4. Teh Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang bisa memicu efek panas di tubuh, membantu pembakaran kalori, dan mengatasi perut kembung. Diseduh jadi teh, jahe bisa jadi pilihan minuman yang tidak hanya menyehatkan, tapi juga menenangkan.
5. Cuka Apel
Jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, cuka apel dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mendukung kestabilan kadar gula darah. Minuman ini juga dipercaya bisa meningkatkan rasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan pun jadi lebih terkontrol.
6. Infused Water
Air putih yang diberi tambahan potongan buah atau rempah seperti lemon, timun, dan daun mint, bisa jadi alternatif sehat yang menyegarkan. Infused water mendukung hidrasi sekaligus menambah asupan vitamin tanpa tambahan kalori berlebih.
7. Smoothie Sehat
Campuran buah dan sayuran seperti pisang, bayam, stroberi, atau alpukat bisa jadi pilihan camilan yang menyehatkan. Selain kaya serat, smoothie juga bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil di antara waktu makan.
Mengontrol berat badan setelah Lebaran nggak harus dilakukan dengan cara yang menyiksa. Memilih minuman yang tepat bisa menjadi langkah awal yang efektif. Jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik ringan, hasilnya bisa lebih optimal.(*)
- Tag
- Share
-
-
