Ternyata...! Empat Efek Samping Negatif Konsumsi Brokoli Berlebihan

Radarlambar.Bacakoran.co - Sayuran brokoli dikenal sebagai sayuran hijau yang sangat bagus untuk melancarkan pencernaan, karena brokoli mengandung nutrisi dan serat yang sangat tinggi. 

Mengkonsumsi sayur-sayuran seperti brokoli memang baik untuk menambah nutrisi dan serat dalam tubuh.Terlebih, brokoli mudah diolah menjadi makanan enak dan juga sehat, seperti ditumis, direbus, atau dibuat olahan lainnya.

Brokoli memiliki nama latin Brassica Oleracea L banyak dibudidayakan di Indonesia. Dan brokoli pertama kali tumbuh di negara wilayah Mediterania dan dibudidayakan di Italia pada zaman Romawi Kuno. 

Dengan seiring perkembangan zaman, brokoli dibudidayakan secara komersial di benua Amerika bahkan pada akhirnya Indonesia pun ikut membudidayakan sayuran hijau yang satu ini.

Sayuran brokoli memiliki ragam jenis, salah satunya yakni brokoli hijau. Brokoli ini mempunyai zat yang dapat membantu untuk melengkapi nutrisi, antioksidan, dan juga mengurangi inflamasi pada tubuh manusia. Kendati demikian, jika mengkonsumsi brokoli hijau secara berlebihan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Jika mengkonsumsi brokoli hijau terlalu banyak setiap hari,  maka dapat menimbulkan empat efek samping diantaranya:

1. Bisa Menyebabkan Alergi pada Kulit

Salah satu efek samping mengkonsumsi brokoli secara berlebihan yakni membuat kulit menjadi alergi. Ciri-ciri yang ditimbulkan dapat berupa gatal-gatal di mulut, ruam kulit, pembengkakan bibir, tangan, kaki, kesulitan bernapas, batuk, mual, muntah, dan bahkan sampai pusing.

2. Perut Terasa Kembung  

Selain itu, mengkonsumsi brokoli juga memiliki dampak yang kuat dari munculnya gas dalam perut yaitu makanan seperti brokoli, kale, kembang kol dan kubis. Oleh Karena itu,  brokoli mengandung gula galaktosa, glukosa, dan juga fruktosa yang tidak dicerna melalui usus kecil sampai difermentasi oleh bakteri dalam usus besar yang akan menghasilkan gas metana dalam perut.

3. Menghambat Fungsi Obat

Jika kita mengkonsumsi brokoli dan sedang meminum obat-obatan, maka kita harus konsultasi terlebih dahulu kepada dokter.  Karena brokoli mampu mempercepat hati dalam memecah obat. Jadi, jika kita mengkonsumsi brokoli bersamaan dengan beberapa obat yang diubah oleh hati dapat mengurangi khasiat dari beberapa jenis obat tersebut.

4. Bisa Menimbulkan Kelenjar Tiroid

Mengkonsumsi brokoli yang berlebihan dapat memicu kelenjar tiroid dengan membuatnya membengkak serta mencegahnya untuk menyerap jumlah yodium yang diperlukan dan dibutuhkan tiroid. Hal ini, dikarenakan jika tiroid tidak mendapatkan yodium yang cukup, maka tubuh kita akan kesulitan untuk melakukan proses metabolisme.