Radarlambar.Bacakoran.co - Memiliki perut yang rata menjadi dambaan banyak orang. Selain menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga memilih jenis minuman juga ternyata berperan penting dalam membantu mencapai tujuan tersebut.
Minuman yang tepat tidak hanya dapat meningkatkan metabolisme, tapi juga mampu memperbaiki pencernaan dan mengurangi rasa lapar sehingga mendukung upaya dalam mendapatkan perut lebih kencang dan sehat.
Jenis minuman yang dapat membantu mengecilkan perut yang buncit seperti teh hijau yang dikenal sebagai minuman yang bisa membantu mempercepat metabolisme berkat kandungan katekin yang tinggi. Antioksidan ini membantu proses pembakaran lemak dan meningkatkan sensitivitas insulin serta mendukung pengelolaan berat badan yang lebih baik, sehingga kandungan kafein dalam teh hijau bisa memberikan dorongan energi tanpa kalori berlebih.
Selain itu, rutin mengkonsumsi air lemon juga sebagai minuman pilihan rendah kalori yang diyakini bisa membantu proses mengoksidasi lemak dengan adanya kandungan vitamin C nya yang tinggi. Meminum air lemon hangat di pagi hari dipercaya bisa meningkatkan metabolisme serta memberi rasa kenyang lebih lama dan membantu menghindarkan makan berlebih.
Menuman berikutnya yang bisa membantu mengecilkan perut buncit yaitu minum teh jahe yang dapat bermanfaat untuk meredakan masalah perut seperti kembung dan peradangan yang kerap menyebabkan perut terlihat lebih besar. Mengonsumsi teh jahe diyakini bisa membantu menjaga perut tetap rata dengan memperbaiki sistem pencernaan.
Selain itu, minum Infused water mentimun juga menjadi minuman yang menyegarkan. Mentimun yang sebagian besar terdiri dari air ternyata bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengontrol nafsu makan sehingga mengurangi asupan kalori.
Bahkan, mengkonsumsi cuka sari apel juga dianggap dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang dan dapat menurunkan lemak jika dikonsumsi secara teratur bersamaan dengan diet sehat dan olahraga. Cara memanfaatkannya ternyata cukup tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air sebelum makan.
Berikutnya minuman yang dianggap juga mampu membantu menceilkan perut yang buncit yakni air kelapa. Meski tidak secara langsung menargetkan lemak perut, tapi minuman ini bisa membantu metabolisme dan mengurangi kembung dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dimana kandungan elektrolit alami dalam air kelapa bisa membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, bahkan jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur diyakini bisa menjadi bagian penting dalam upaya mengecilkan perut agar lebih rata dan sehat. (*)
Kategori :