Kandungan vitamin D dalam minyak hati ikan kod tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga mendukung fungsi kognitif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat meningkatkan proses penuaan kognitif yang sehat dan membantu mempertahankan daya ingat seiring bertambahnya usia.
8. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis adalah faktor utama penyebab berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan gangguan autoimun. Berkat kandungan omega-3 dan vitamin A serta D, minyak hati ikan kod memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kesimpulan
Mengonsumsi minyak hati ikan kod secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, dari mendukung kesehatan jantung hingga menjaga fungsi otak. Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang tepat agar manfaatnya optimal dan terhindar dari efek samping. (*)