Jahe: Jahe dikenal dengan sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan. Anda bisa membuat teh jahe atau menambahkannya ke dalam air hangat.
Kunyit: Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki kemampuan mengurangi peradangan dan membunuh bakteri. Ramuan air kunyit yang dicampur dengan madu dapat meredakan iritasi tenggorokan.
4. Spray atau Tablet Hisap.
Obat berupa spray atau tablet hisap mengandung bahan aktif yang langsung bekerja pada tenggorokan untuk memberikan efek menenangkan dan mengurangi rasa sakit. Produk yang mengandung menthol atau benzokain memberikan sensasi dingin yang dapat mengurangi rasa sakit sementara.
5. Menggunakan Humidifier.
Tenggorokan yang kering dapat memperburuk rasa sakit dan kesulitan menelan. Menggunakan humidifier di ruangan akan membantu menjaga kelembapan udara, yang dapat menenangkan tenggorokan yang kering dan mencegah iritasi.
6. Menjaga Hidrasi Tubuh.
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan cukup mengonsumsi air putih. Minum banyak air dapat menjaga kelembapan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan. Hindari konsumsi minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk kondisi tenggorokan.
7. Konsultasi ke Dokter.
Jika sakit tenggorokan disertai dengan gejala lain seperti demam tinggi atau pembengkakan kelenjar getah bening, atau gejalanya tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari, sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Beberapa kondisi, seperti infeksi bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan, mungkin memerlukan pengobatan antibiotik.(*)