Berikut Cara Atasi Resiko Negatif Konsumsi Gorengan Dengan Pola di Memasak

Radarlambar.bacakoran.co - Inilah tips dalam menghindari efek makan gorengan dengan mengubah metode memasak. Sehingga jika hendak mengonsumsi makanan yang renyah disarankan untuk memanggang makanan tersebut dengan suhu tinggi di dalam oven. 

Dengan memanggang makanan suhu tinggi sekitar 232 derajat Celsius dapat menghasilkan makanan kue  yang renyah dengan kandungan minyak yang lebih rendah.Tetapi, jika ingin memasak menggunakan minyak maka gunakan teknik menumis, bukan menggoreng dengan minyak yang banyak.

Menggunakan alat air fryer menjadi alternatif dalam membuat makanan lebih renyah tanpa harus digoreng dengan minyak. Alat tersebut bekerja dengan mengedarkan udara yang sangat panas di sekitar makanan membuat makanan jadi lebih renyah di luar dan lembut  di dalam.

Memasak dengan merebus, mengukus, arau steam selain itu bisa mencoba berbagai teknik masakan lain yang lebih bervariasi dengan menggunakan sedikit kandungan minyak atau  tidak sama sekali. Intinya menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara termasuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.Sehingga jika ingin mengonsumsi gorengan pastikan hal tersebut telah sesuai dengan kondisi medis yang aman untuk dilakukan. 

Serta dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan Dokter Spesialis Gizi Klinik di Siloam Hospitals. Atau untuk memperoleh asupan makanan sehat dan bergizi dengan memesan paket Catering Sehat dari layanan Siloam at Home. (*)