5 Cara Mengatasi Gangguan Indra Penciuman

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Selasa , 04 Mar 2025 - 15:56

Gangguan pada indra penciuman dapat diatasi dengan berbagai cara, terutama jika penyebabnya tergolong ringan. Foto Freepik--

5 cara mengatasi gangguan indra penciuman                            radarlambar.bacakoran.co - gangguan pada indra penciuman dapat diatasi dengan berbagai cara, terutama jika penyebabnya tergolong ringan. 
penanganannya bisa dilakukan melalui metode sederhana maupun penggunaan obat tertentu.
ketidakmampuan mencium bau (anosmia) dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti penyumbatan di saluran hidung, gangguan pada saraf penciuman, atau masalah di otak yang mengatur proses penciuman.
beberapa penyebab umum anosmia antara lain:
• infeksi saluran pernapasan, seperti flu atau pilek
• alergi, misalnya rhinitis alergi
• peradangan di hidung, seperti rhinitis vasomotor
• paparan asap atau polusi dalam jangka panjang
• sinusitis atau peradangan di rongga sinus
jika anosmia disebabkan oleh kondisi di atas, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu mengembalikan fungsi penciuman.
 
cara mengatasi gangguan indra penciuman
1. menghirup uap hangat
menghirup uap hangat dapat membantu melembapkan dan melonggarkan lendir yang menyumbat saluran hidung, sehingga aroma dapat terdeteksi dengan lebih baik.
cara melakukannya:
• siapkan baskom berisi air hangat dan tambahkan minyak esensial jika diinginkan.
• tundukkan kepala ke arah baskom dan tutupi dengan handuk.
• tarik napas perlahan melalui hidung selama beberapa menit.
• ulangi 2–3 kali sehari untuk hasil yang lebih optimal.
 
2. melatih indra penciuman dengan aroma kuat
menghirup aroma tertentu dapat membantu merangsang saraf penciuman. beberapa aroma yang bisa digunakan meliputi mawar, lemon, kayu putih, cengkeh, kopi, atau peppermint.
cara melakukannya:
• hirup aroma selama 15–20 detik secara perlahan.
• coba kenali bau tersebut dan ulangi latihan ini setidaknya 2 kali sehari.
 
3. membilas hidung dengan larutan saline
larutan garam steril (saline) dapat membantu membersihkan hidung dari kotoran dan lendir yang menyumbat penciuman.
langkah-langkahnya:
• isi neti pot atau botol irigasi hidung dengan larutan saline.
• masukkan ujung alat ke salah satu lubang hidung, lalu tuangkan cairan hingga keluar dari lubang sebelahnya.
• lakukan 1–2 kali sehari untuk membantu membersihkan hidung.
 
4. menggunakan obat semprot hidung
nasal spray yang mengandung dekongestan atau kortikosteroid dapat membantu meredakan peradangan di saluran hidung, sehingga bau lebih mudah terdeteksi.
agar efektif:
• bersihkan hidung terlebih dahulu.
• semprotkan obat sesuai petunjuk penggunaan.
• tarik napas perlahan setelah penyemprotan agar obat dapat bekerja dengan baik.
 
5. mengonsumsi obat sesuai penyebabnya
jika anosmia disebabkan oleh alergi, pilek, atau sinusitis, konsumsi obat seperti dekongestan atau antihistamin bisa membantu meredakan gejala.
jika setelah menerapkan berbagai cara di atas penciuman belum juga kembali normal, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
sebab, anosmia yang berkepanjangan bisa jadi merupakan tanda kondisi medis yang lebih serius, seperti polip hidung, kerusakan saraf penciuman, atau penyakit neurodegeneratif seperti parkinson dan demensia.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 12 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan