7 Manfaat Vitamin B Complex untuk Wanita
ilustrasi foto-/freepik--
Asam folat (B9) penting untuk kesehatan reproduksi. Konsumsi vitamin B Complex dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mendukung kesuburan bagi wanita yang merencanakan kehamilan.
5. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf
Vitamin B Complex mendukung kesehatan sistem saraf dengan membantu produksi mielin yang melindungi serabut saraf penting untuk fungsi kognitif dan memori.
6. Mencegah Anemia
Vitamin B12 dan asam folat sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dengan mengonsumsi vitamin B Complex dapat membantu mencegah anemia yang lebih umum terjadi pada wanita.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Vitamin B6, B9, dan B12 membantu mengurangi kadar homosistein dan zat yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan mengonsumsi vitamin B Complex wanita dapat mendukung kesehatan jantung mereka.
Mengonsumsi vitamin B Complex secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi wanita. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan dosis yang tepat sesuai kebutuhan individu dan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat juga merupakan langkah penting untuk mendukung asupan vitamin ini.(*)
- Tag
- Share
-
-
