Manfaat Kurma untuk Anak: Sumber Nutrisi untuk Tumbuh Kembang
Kurma adalah pilihan camilan sehat yang kaya manfaat bagi anak. Foto: Freepik--
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Serat alami dalam kurma dapat membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus anak.
3. Mendukung Perkembangan Otak
Kandungan kolin, protein, dan vitamin dalam kurma berperan dalam meningkatkan daya ingat dan perkembangan otak anak, membantu mereka belajar lebih efektif.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam kurma mendukung pertumbuhan tulang serta gigi yang kuat, serta berperan dalam fungsi saraf dan otot.
5. Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan tetap aman dikonsumsi dalam jumlah wajar.
6. Memberikan Energi Tambahan
Kurma adalah sumber energi alami yang baik karena kandungan kalori dan karbohidratnya, membantu anak tetap aktif dan bersemangat sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
