Manfaat Konsumsi Jus Pare Bagi Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Edi Prasetya |

Kamis , 05 Sep 2024 - 18:13

Pare--

Dengan mengkonsumsi jus pare, kesehatan kulit akan menjadi lebih terjaga. Kulit juga akan terlihat lebih bercahaya atau glowing karena buah ini memiliki kandungan antioksidan, seperti vitamin A dan vitamin C.

4. Menurunkan berat badan

Karena jus pare rendah akan kalori tetapi mengandung serat yang tinggi, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, keinginan untuk makan berlebihan akan berkurang dan berat badan menjadi lebih mudah turun.

5. Mencegah degenerasi makula terkait usia

Dengan mengonsumsi pare, risiko untuk terkena degenerasi makula terkait usia (AMD) bisa berkurang. Ini karena pare kandungan vitamin A, khususnya lutein dan zeaxanthin, pare mampu melindungi mata dari kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas.

6. Memelihara kesehatan jantung

Dengan mengonsumsi jus pare atau ekstrak pare yang dilarutkan ke dalam air bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Artinya, penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah bisa diminimalkan sehingga jantung tidak mempunyai beban berat dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

manfaat konsumsi jus pare bagi kesehatan                            bacakoran.radarlambar.co -pare atau momordica charantia biasanya dikonsumsi sebagai hidangan dengan cara diolah menjadi sayur tumis, direbus, atau dijadikan lalapan, bahkan di buat jus pare. 
selain itu, sayuran berwarna hijau ini juga dapat dijadikan sebagai obat alami atau obat tradisional.
pare termasuk jenis sayuran yang memiliki rasa pahit, dan diolah menjadi bermacam kreasi masakan, serta minuman ( jus pare ), karena memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat lengkap. 
sayuran ini, mengandung vitamin a, vitamin c, vitamin e, vitamin b1, vitamin b2, vitamin b3, vitamin b9, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan zinc. kandungan nutrisi yang ada dalam pare berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
jika ingin menjadikan sayuran pare sebagai obat, kita dapat mengolahnya menjadi jus pare. berbagai ragam manfaat jus pare yang bisa kita rasakan ketika rutin mengonsumsinya;  
1. meningkatkan imunitas tubuh
rutin konsumsi jus pare bisa meningkatkan imunitas tubuh. manfaat jus pare ini bisa didapat berkat kandungan vitamin c di dalamnya yang berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah putih. 
selain vitamin c, pare juga mengandung protein map30 (momordica antiviral protein 30). protein ini terbukti bisa meningkatkan fungsi imunitas tubuh, sehingga daya tahan tubuh menjadi lebih kuat. 
2. menurunkan kadar gula darah 
konsumsi jus pare cukup efektif dalam menurunkan kadar gula darah. karena jus ini mengandung polipeptida-p, charantin, dan vicine di dalamnya. 
polipeptida-p dalam pare memiliki fungsi yang mirip dengan hormon insulin sehingga dapat menyerap glukosa ke dalam sel-sel dan jaringan tubuh untuk digunakan sebagai energi. 
begitupun dengan charantin dan vicine. kedua kandungan ini pun telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 
karena kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah, sebaiknya konsumsi jus pare tidak bersamaan atau berdekatan dengan waktu minum obat antidiabetes. karena takut kadar gula darah dikhawatirkan dapat semakin menurun. 
3. membuat kulit menjadi sehat dan bercahaya
dengan mengkonsumsi jus pare, kesehatan kulit akan menjadi lebih terjaga. kulit juga akan terlihat lebih bercahaya atau glowing karena buah ini memiliki kandungan antioksidan, seperti vitamin a dan vitamin c. 
4. menurunkan berat badan
karena jus pare rendah akan kalori tetapi mengandung serat yang tinggi, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. dengan demikian, keinginan untuk makan berlebihan akan berkurang dan berat badan menjadi lebih mudah turun.
5. mencegah degenerasi makula terkait usia
dengan mengonsumsi pare, risiko untuk terkena degenerasi makula terkait usia (amd) bisa berkurang. ini karena pare kandungan vitamin a, khususnya lutein dan zeaxanthin, pare mampu melindungi mata dari kerusakan oksidatif akibat paparan radikal bebas. 
6. memelihara kesehatan jantung 
dengan mengonsumsi jus pare atau ekstrak pare yang dilarutkan ke dalam air bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.  
artinya, penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah bisa diminimalkan sehingga jantung tidak mempunyai beban berat dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Rabu, 27 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan