Radarlambar.bacakoran.co - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya dapat dilakukan dengan mengkombinasikan beberapa makanan. Makanan tertentu saat dikombinasikan dapat memiliki manfaat tersendiri. Salah satunya kekuatan yang lebih besar untuk meningkatkan proses metabolisme serta pembakaran lemak.
Berikut beberapa kombinasi makanan untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba, antara lain :
1. Alpukat dan sayuran hijau
Sayuran hijau dikenal rendah kalori. Sementara buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Kandungan serat pada keduanya mampu mencegah rasa lapar.
2. Oatmeal dan kenari
Salah satu kombinasi makanan yang bisa menghancurkan lemak perut adalah oatmeal dan kenari. Kombinasi ini dapat dijadikan sebagai menu sarapan Anda.
Keduanya merupakan makanan kaya serat. Oatmeal dapat memberikan asupan serat hingga 4 gram. Asupan serat dapat bertambah jika Anda menggabungkannya dengan kenari.
3. Kaldu tulang dan kacang-kacangan
Sup berbahan dasar kaldu tulang dapat diisi dengan beragam bahan. Coba kombinasikan kuah kaldu tulang dengan kacang-kacangan seperti buncis atau kacang merah untuk menambah protein serta serat.
4. Selai kacang dan pisang
Selai kacang dan pisang merupakan salah satu kombinasi makanan yang dapat menghancurkan lemak perut.
Untuk menurunkan berat badan, upayakan selalu mengkombinasikan karbohidrat kompleks dan protein. Karbohidrat kompleks dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Sedangkan protein membantu memperlambat pencernaan.
Pasangan pisang dan selai kacang menjadi kombinasi karbohidrat kompleks dan protein yang baik. Keduanya dapat Anda jadikan sebagai camilan bergizi yang mendukung proses penurunan berat badan.
5. Telur dan paprika
Telur menjadi salah satu menu diet populer karena tinggi protein. Untuk menambahkan khasiatnya, padukan dengan paprika. Mengutip dari Eat This Not That, telur mengandung kolin yang mampu meningkatkan proses metabolisme. Sementara itu, paprika merupakan sumber vitamin C. Kadar vitamin C yang cukup dapat membantu mencegah penumpukan lemak pada tubuh.