Bagi penderita refluks asam lambung (GERD), tidur miring ke kanan dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Posisi ini membantu menjaga katup lambung tetap tertutup, sehingga mengurangi rasa panas di dada (heartburn) yang sering dialami penderita GERD.
4. Meningkatkan Kesehatan Paru-paru
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan.
Dengan tidur miring ke kanan, tekanan pada paru-paru kiri berkurang, sehingga sistem pernapasan dapat bekerja lebih optimal dan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh lebih lancar.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Posisi tidur yang nyaman dapat meningkatkan kualitas tidur. Tidur miring ke kanan membuat tubuh lebih rileks, mengurangi risiko terbangun di malam hari, serta membantu tidur lebih nyenyak.
6. Mengurangi Tekanan pada Otak
Penelitian menunjukkan bahwa tidur miring ke kanan membantu sistem limfatik dalam otak untuk bekerja lebih efisien dalam membersihkan racun.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
7. Meneladani Sunnah Nabi Muhammad SAW
Selain manfaat kesehatan, tidur miring ke kanan juga merupakan bagian dari sunnah Nabi Muhammad SAW.